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Dietrich Grönemeyer: „Leben ohne Angst. Wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden“, Ludwig Verlag München, 2024, gebun-den, 272 Seiten, 22 Euro
Dietrich Grönemeyer: „Leben ohne Angst. Wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden“, Ludwig Verlag München, 2024, gebun-den, 272 Seiten, 22 Euro

medizin

Schädliche Angst überwinden lernen

Der prominente Mediziner Dietrich Grönemeyer zeigt Wege, mit großen Belastungen umzugehen und zu innerer Größe zu finden

Dagmar Jestrzemski
28.01.2025

Kriege, wirtschaftliche Unsicherheit, Sorgen um die Gesundheit und Stress rauben uns zunehmend die Lebensfreude. Gesundheitsgefährdende Angststörungen treten häufiger auf.

Anlässlich dieser Entwicklung meldet sich Dietrich Grönemeyer mit einer Buchveröffentlichung zu Wort. Der Professor ist emeritierter Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie an der Universität Witten/Herdecke und engagierter Verfechter einer „Weltmedizin“, die als ganzheitliche Heilkunst Natur- und Schulmedizin, die psychosomatisch-soziale sowie die HighTech- und Umweltmedizin integriert. In seinem Buch „Leben ohne Angst. Wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden“ zeigt er Möglichkeiten auf, um Hoffnung, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude zurückzugewinnen, wenn Ängste überhandnehmen und daraus resultierend Belastungsstörungen für Körper, Geist und Seele auftreten.

Drei Teile in einem

Grönemeyer schöpft aus seiner langjährigen medizinischen Expertise und bringt in lebhafter Erzählung immer wieder seine persönlichen Erfahrungen ein. Es geht in dem Buch nicht um die Be-kämpfung der Angst an sich, denn Angst ist eine natürliche Emotion, die im Alltag in verschiedenen Situationen wirksam wird. Jedoch ist Angst auch ein „schwarzes Schaf“ der Emotionen, wie es der Autor bildhaft ausdrückt. Nur allzu leicht beherrscht sie das Leben durch einschränkende Verhaltensmuster, Unruhe sowie Schlafstörungen und kann schwere, stressbedingte körperliche Erkrankungen auslösen. Auch Psychotherapeuten wissen: Es gibt keine Grenze zwischen Körper und Seele. Um aus dem „Angstzirkus“ herauszukommen sei es wichtig, sich mutig damit auseinanderzusetzen, so Grönemeyer. Damit wir wieder positiv denken, heiter bleiben und das Leben in vollen Zügen genießen können.

Der Inhalt ist übersichtlich strukturiert. Im ersten Teil „Diagnose“ wird erläutert, was Angst mit uns macht („Angst ist Chemie“). In Teil II geht es um Ursachen, in Teil III um Therapien. Das letzte Kapitel enthält „Fakten, Tipps und Anti-Angst-Hacks“. Durch die einfühlsame Herangehensweise des Wissenschaftlers ist das Buch spannend und mitunter auch erfrischend zu lesen. Das Buch ist ebenso aufschlussreich, klar strukturiert wie zugleich bildend, und auch für medizinische sowie psychologische Laien gut verständlich.


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